すげーダルい
床に右膝立てて座ってて左膝を動かそうと体重移動した瞬間
ビキッッ！！！
てなった
やったわ…
とりあえずすぐ湿布貼って深呼吸したから悪化はしとらんけど
無意識に庇って動いてるのか右の背中がやたら疲れてきて今はむしろこっちのが辛い
あと起きてる時よか寝返り打つのがキツくて寝てても何度か目覚ました
ぎっくり背中は数年前にもやったことある
両腕を身体に巻き付けるように振り回しながら歩いてた時になった
背骨と体側のストレッチ動作だったのに
ぎっくり腰はまだ重い物は気を付けて持つとか膝から動く動作を挟むことで予防できるが
背中はこの時といい今回といい、何の変哲もない動作で急に来られては防ぎようがねぇ
どうしろってんだ＼(^o^)／
ぎっくり腰のとき購入してめっちゃ良かったコルセット↓
