大公開！
そんな訳で
どーもNorikoです
シンサレートの布団に、ある工夫をしたところ
エアコンなしで寝て起床時の室温が3℃でも普通に眠れてたぐらい快眠度が爆上がりしたので秘訣を公開したいと思う
薄い綿毛布とデカい電気毛布を追加して暖かさ倍増
布を二枚追加するが、どちらも薄いので嵩張らない
綿毛布の種類と使い方
毛布と言えど化繊で毛羽立ってるふわふわのやつではなく
わりと普通の布っぽい感じのやつ
これをシンサレートの布団の上に重ねて掛けたところ、暖かさを封じ込めることに成功した
同じ薄さのフリース生地のブランケットやマイクロファイバー毛布でも実験してみたが、あまり変化はなく、綿毛布が抜群に暖かかった
ちなみに夏にエアコン付けて寝るとき綿毛布1枚だけ掛けると身体の冷えすぎを抑えられるし暑苦しさもないのでオススメ
電気毛布
今まで140×80サイズを使ってたんだが劣化したため
188×130の掛け敷き兼用のデカいやつに替えたらめちゃくちゃ暖かくなった
足の先まで暖かいし寝返り打っても大きくズレないので、シンサレート関係なく電気毛布をお探しの方には全力でデカいやつをオススメする！！！
まとめ
就寝前にエアコンを切ってよく寝た、ある日の朝…
起きたらなんと室温3℃だった
※外ではなく断熱材の入ってない古い木造の家である
寒くて起きることもなく普通に熟睡してたからびっくらこいた
わしはたまたま大丈夫だったけども、室温が極端に低いとヒートショックや健康に悪影響を及ぼす可能性があります
決して無理せず、自分にとって快適な睡眠環境を模索してネ！
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