紅茶をガブ飲みしていたのだけど
ここ数年
眠りが浅く持続時間も短く
プチ睡眠障害のようになったので
こりゃついに
カフェインを控えなければ
ならねえ時が来たか…
と思い
- 紅茶1日3杯まで
- 食事中はオーガニックルイボスティー
にしてみた
この
個人的カフェイン自粛活動
一年以上実施してみたが
全く何の効果も無かった
わしの父は珈琲派で
少なく見積もっても
1日5、6杯は飲んでいる
なんなら寝る直前まで飲んでる
そのくせ
寝付きの良さはのび太レベルだし
夜も一度も便所に起きることもなく
朝までぐっすり寝てやがる
(情報提供者・母)
もしかしてわしら親子には
カフェインが睡眠を妨げる
というわりとポピュラーな健康論が
全く関係ないのではなかろうか
試しに先月から
紅茶ガブ飲み生活に戻してみたところ
僅か半月ほどで調子が良くなった
眠りが浅く意味わからん夢を見続け
寝付いてからも3回は便所に起きていたが
夢の頻度も便所の回数も激減
睡眠時間は伸びたし
寝起きのスッキリ感も増した
もうなんも気にすることなく
ガブガブ紅茶飲みまくってやるわ