なんとAmazon primeで無料
ヨガと言うと
水素水とスムージーを常飲し主食は得体の知れない実とシャレオツな葉にまみれたサラダ
やたら身体が柔らかく常に笑顔で、とにかく細身の女性
もしくは流木のようにカラカラに干からびて何もかも捨てたジジイのみが嗜む特殊な運動
というのが世間一般のイメージかもしれないが
この本は見た目も場所も身体の硬さも気にすることなく
簡単に出来るポーズをイラストでわかりやすく紹介してくれる
自律神経に携わる知識も難しすぎない感じに説明されていて勉強になる
わしはその昔、体育教師に
「学校一、長座体前屈が下手くそな女」
と褒められたことがある
当時はすねぐらいまでしか手が届かんかったが、この本でヨガやってるうちに柔らかくなって、三十路超えてから爪先どころか踵の裏まで届いて掴めるようにまでなった
ちょっとヨガやってみたいけどスタジオ通うのもな…
身体硬いし無理よね…
リラックスしたいけど仕事忙しくて時間もかけられない！！
そもそもやる気も元気も何も無いetc.
様々な理由があっても大丈夫なので気軽に試してみてほしい
何しろ1冊目はAmazon primeで無料
もし楽しめたら2冊目もオススメ
