そんな訳で

どーもNorikoです

朝方や深夜に

ピキッ…

だの

バキッ！！

だの音がすることがある

眠りが浅いときなんか特に爆音に聞こえてビックリする

心霊現象で言うラップ現象ってやつだろうか

しかし、わしの僅かな霊感センサーは反応していない

なんたって音の質が違う

実体の無いものや空間から響いてくるのではなく、明らかに一部分から発しているように聞こえる

その正体はこいつだった

Switchの有線コントローラーである

部屋の温度変化によってプラスチックが軋んで鳴っていたと思われる

布で軽く包んでおくようにすると音はしなくなった

ちなみにこのコントローラーとんでもなく軽くて使いやすいので普通におすすめである

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しかし

【羽毛を超える】

という売り文句については、ちょっと言い過ぎな気がする

そんな訳で

どーもNorikoです

実際どんな感じで使っての感想なのかを率直に綴っていきます

使用環境

古い木造の家

施行ミスなのかなんなのか知らんが断熱材が入ってないらしい

積雪は少ない地域だが真冬の外気温は普通にマイナス行く寒冷地

ちなみに夏は余裕で灼熱

たまたま1日だけまさかの最高気温叩き出したらしく全国ニュースになったこともある

夏も冬も厳しい環境である

今まで使ってた羽毛布団のスペック

• ダウン80% フェザー20%
• 充填量約1.0㎏

そこら辺で手軽に入手可能な、一般的かつリーズナブルな羽毛布団

10年ほど使ってたら全体的に萎んできて、元々薄めだった首元に限ってはペラッペラになってしまいバランスが悪くなった

部分ごとに縫い目で区切られてたのに中身はどこへ消えたんだろうか

圧縮袋で保管とか羽毛を傷めるようなこともしていなかったのに…

買い換えたシンサレートのスペック

• ポリエステル100%
• 詰め物重量1.5㎏
• 総重量2.27㎏
• スタンダードタイプ

半分ピーチスキン半分ふわふわの生地で季節によって変えれる

どちらもとても肌触りがイイ！

アイリスプラザ 掛け布団 シンサレート 充填量1.5kg 軽くてあったか 高保温・断熱性 洗濯機OK 高機能中綿素材シンサート使用 暖かさを逃さない掛布団 超極細マイクロファイバー繊維 フランネル生地 シングル グレージュ

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いざ就寝

暖房エアコン18℃風量自動で付けっぱなしに電気毛布の合わせ技

羽毛布団の時も同じ方法で寝ていた

※古い家で寒いのでエアコンは消さない

入った瞬間から肌に触れるところがほんのり暖かいので快適だった

いつもは6時間弱のところ10時間寝れた

羽毛は超えないと思った理由

試しに室温13℃エアコンなし電気毛布ありで寝てみたところ、寝れないことはないが少し寒くて眠りも浅く何度か起きてしまった

羽毛は10℃ぐらいまでなら電気毛布だけでも普通に寝れてた気がする

追記：その後ちょっと工夫したらエアコン切って室温3℃でも気付かず朝まで熟睡してた

個人的には羽毛よりもシンサレートの方が気に入った

寒さ極まってくるとエアコン併用は欠かせないのでシンサレートに換えて良かった

特に気に入ったのは、入った瞬間から肌に触れる部分がほんのり暖かくなったこと

羽毛は冷たくはないものの、暖かさを感じるまでは少し時間かかってたから

あと掛け心地もシンサレートの方が好き

暖かさが布団の中と自分の身体に、うまいこと保たれたまま包み込まれてるような気がする

重量は元々使ってた羽毛より今のシンサレートの方が重いはずだが全然気にならない

ふわっとしてて快適

効果は抜群だ

いつもは6〜7時間で頻繁に目が覚めて中途覚醒していたが、1回起きただけで10時間寝れた

明らかに睡眠の質が上がっている

冬になってひたすら眠いので、今までの浅かった眠りを取り戻すべく、限界まで惰眠を貪り続けるという幸せな生活を満喫している

歳のせいで寝れなくなったもんだと思ってたから長時間眠れるようになって本当に嬉しい

シンサレート万歳！！！

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ポチップ

暖房OFFで就寝→3℃の部屋でも眠れた布団装備

大公開！そんな訳でどーもNorikoですシンサレートの布団に、ある工夫をしたところエアコンなしで寝て起床時の室温が3℃でも普通に眠れてたぐらい快眠度が爆上がりしたので秘訣を公開したいと思う薄い綿毛布と...

life-kimama.com

2026.04.03

そんな訳で

どーもNorikoです

アラサー過ぎてから今まで見たことない部分に鼻毛が生えてくるようになった

鼻の真ん中の内側らへん（画像赤い〇で囲んでみた）

正面からは見えないし産毛程度だが、なんとなく気になるので鼻毛カッターを買ってみたところ

めちゃくちゃ快適だった

鼻の内側って軟骨の具合で意外と複雑な凹凸があるのでハサミだと綺麗にやるのがイマイチ難しかったのだけど

鼻毛カッターは刃が皮膚に当たらないようになっていて痛みもないので、適当にグリグリやっても大丈夫

手軽に処理できてワックスみたいに技術もいらんのでオススメ

【2024年発売/乾電池式】パナソニック 電池式 鼻毛カッター エチケットカッター メンズ 眉毛 ヒゲ 耳 ER-NGNB2-K 【Amazon.co.jp限定】

そんな訳で

どーもNorikoです

寿命だと判断するに至ったのは以下3点の事象が起きたことから

• 電池持ちが悪くなった
• Amazonのショッピングアプリが使えなくなった（開こうとすると強制的にシルクブラウザに飛ばされる）
• アップデートは2023年が最後
• 本体からもPC経由して手動インストールを試みても無理だった
• 端末リセットも効果なし

アップデートも終了しているし故障というよりは寿命かな、と

基本家でしか使ってなかったから使用頻度高い人はもっと短いと思う

にしてもコスパ良すぎ

7年間ありがとう！！

そして新しいのに買い替えますた

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そんな訳で

どーもNorikoです

作業用にサブモニター欲しくて物色してて、ふと思った

いっそのことFire HDをサブモニターに出来ないもんか？

結果として出来ました
※タブレットなんだから横に置いて別々に使えばええやんけ！というごもっともな意見は置いといて

普通のタブレット持ってて

・パソコンと別々で操作すんのめんどい
・サブモニター使いたいけど物を増やしたくない

という方にオススメ

ざっくり説明すると

1. 【spacedesk】っつーアプリをFire HDとパソコンにダウンロード
2. 両方で同じWi-Fiもしくは有線でFire HDとパソコンを繋ぐだけ

パソコン詳しくない、わしみたいなもんでも簡単に出来た

詳しいやり方は検索すれば親切丁寧に説明してくれてるブログ様がいくつか見つかるのでググってね！

他所様のサイト勝手にリンクするのもアレなんでね

ご了承下さいまし

そんな訳で

どーもNorikoです

iPhoneとテレビをHDMIケーブルで繋いだら動画等が快適に視聴できるようになったのでやり方を発表します

• iPhoneのあれやこれやを大画面に映したい！
• Fire TV StickやChromecastなどネットと繋げるデバイス持ってない
• テレビが古くて無線対応してない、もしくは対応してるかわからない
• 無線のやり方わからない
• 簡単にやりたい
• 費用を抑えたい

って方にもオススメ

準備するもの

１、iPhoneにHDMIケーブルと充電コードを繋げるための変換ケーブル

純正品は高すぎるからわしは互換品を使ってる

今んとこ不具合もなく普通に使えてる

HDMIのみのケーブルもあるけど動画見るとゴリゴリ電池減るので同時に充電も繋げる方を推奨します

【2025新版・MFi認証・自動接続】 iPhone hdmi変換ケーブル ライトニング 設定不要・ APP不要・ 給電不要 ・1080PプルHD TV大画面 音声同期出力 ライトニング hdmi iphone tv 変換ケーブル テレビに映す 遅延なし簡単接続 iPhone/iPad などに対応 日本語取説付き（iOS13 – iOS18対応）

２、HDMIケーブル

• テレビからiPhoneを操作する場所までの距離
• iPhoneと充電ケーブルを繋ぐ距離

それぞれ測って適した長さのものをご用意下さいね

ちなみに価格にあまり開きはないので、迷ったら恐れずに長めでいいと思う

わしはテレビと見てる位置に+50cm余裕持たせてコード買ったんだが、いざ繋げてみたら床から微妙に浮いちまって、なんかちょっと残念な感じになった

Amazonベーシック HDMI ケーブル ハイスピード 4K ARC対応 1.8m(タイプAオス – タイプAオス)ブラック

接続＆使用方法

1. テレビの裏のHDMI接続部分にHDMIケーブルを挿す
2. HDMIケーブルをiPhone変換ケーブルのHDMI部分に挿す
3. ２のiPhone変換ケーブルをiPhoneに繋ぐ(必要であればiPhoneと充電ケーブルも繋いでおく)
4. iPhoneを操作するだけ

まとめ

余談だがFire TV StickのTwitchアプリが不具合が多すぎて控えめに言ってゴミなのでiPhoneとテレビを直接繋げる手段に至りました

特別なアプリや設定など何も要らない

ただ線で繋ぐだけで快適な暮らしが手に入って満足

お試しあれ

そんな訳で

どーもNorikoです

気が向いた時に家でヨガやってるのだけど

最近なんとなく買ってみたヨガブロックがめちゃくちゃ良かった

ヨガブロックとはイマイチ手が届かないポーズをするときに補助として使う小ちゃい箱みたいなやつ

ちょっと置いたぐらいで何になるん？
ティッシュ箱で良くね？
つーかガチ勢でもないし出来ないポーズは無理にやらんくて良くない？

とか思ってたが使ってみたらめちゃくちゃ良かったんだな、コレが

ちょっと置いてポーズしてみると、自力で無理しない程度に恐る恐るやってたのと全然違って、身体がよく伸びーーーーーる

例えばこの画像

片手が床に付いてるが、体が硬いとまず無理なので

この下の手の届かないとこにヨガブロックを置くことでポーズがとれるようになるのだ

ちょっと置いただけで身体のあちこちがしっかり伸ばせて

なるへそ、ここに効かせるのが正しかったんか！！！

と目からウロボロスですよ

なんかズルしてるような気がして微妙…とか思ってたあの頃にさよならバイバイ
 
わしはハムストリングがカッチカチなんだけど、ヨガブロック使うようになってから下半身に血がギュンギュン通い出すのを体感した

長座で座って踵の下にヨガブロック置くだけでもすげえ伸びる

ヨガ初心者や身体が硬い方に是非ともオススメしたい！

このヨガブロックは商品画像にポーズ写真が付いている

使い方のヒントになって良さげ

TEEYAR ヨガブロック 2個セット 3サイズ 23 x 15 x 7.4/7.6cm(高密度) また 大きい 23 x 15 x 10cm(中密度) 全30色 初心者/上級な ヨガぶろっく2年間の保証(Yoga block set) (厚さ7.2cm/ピンク)

TEEYAR

 

そんな訳で

どーもNorikoです

寝る時に耳栓つけるようにしてみたら寝入りも早いし熟睡感がバリバリ上がった

サイズもデザインも色々あるので、まずはお試しパックから入ると良い

MOLDEX 耳栓お試し8種類セット

同じ形、色違いに見えても硬さが違ったりするので

自分に合うのが見つかったら同じ種類がたくさん入ってるのを買うと良いと思う

わしが気に入ったのはコレ

MOLDEX ポリ塩化ビニル 耳栓 CamoPlugs 10ペア 6608

モルデックスジャパン(MOLDEX JAPAN)

 

めっちゃ柔らかいので横向きに寝ても気にならないのがお気に入りポイント

ちょっと長いから少しだけ切って使ってる

騒音対策にはもちろん、車が通る音やエアコンの音とか、ちょっとした音でも防いでみることによって、いつもより良く寝れるようになったのかもしれない

お試しあれ

そんな訳で

どーもNorikoです

先週、全身を使う筋トレをしてみたところ、日ごとに各部位が着々と筋肉痛になっていった

遠くで台風が発生したせいで日中と夜中の気温差がクソみたいなことになって寒暖差アレルギーで鼻水めちゃくちゃ出たし

部屋の温度は全然低くなかったのに朝方寝ようとしたら信じられんぐらい寒くて無理だった

こいつぁもしかして…風邪ひきかけ…！？

肩こりと頭痛もあったので気休めに葛根湯飲んで寝てみた

そして起きたら…

なんと筋肉痛が全快していたのだ

あんなにそこかしこ痛かったのに！！

治りかけでもまだダルい場所もあったし時間差で新しく来る筋肉痛もあって、ややこしいことになってたのに！！

葛根湯すげぇ！！！

もちろん頭痛もなくなってた

説明書確認してみたら効能にちゃんと筋肉痛って書いてあったわ

全然知らんかった

わしはいつもAmazonの葛根湯を常備している

安くていっぱい入ってておすすめである

【第2類医薬品】 by Amazon 葛根湯エキス[顆粒]S 60包

¥1,890 （2026/02/25 02:40時点 | Amazon調べ）

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‪ちなみに葛根湯は「風邪かな？」ぐらいの初期症状に効くものであって
ガチで風邪ひいてから飲む風邪薬とは別物と薬剤師さんに聞いたことがあるので、そこんとこ4649

肩こり頭痛に葛根湯めっちゃ効いた感動

伝えたい、この想いそんな訳でどーもNorikoですたまに何をした訳でもないのに肩がめちゃくちゃこって頭痛に進化することがある頭痛薬で治らないこともないが、わしの場合このタイプの肩こり頭痛は数日にかけて...

life-kimama.com

2026.03.08

そんな訳で

どーもNorikoです

乾燥して髪がパサついてわさわさしてきたから

適当に買ったモイストダイアンのトリートメントしてみたら

めっちゃトゥルントゥルンになった

なんかもう塗った手のひらからしてトゥルントゥルンしてたもん

ヤバし

手で適当に塗ったあと風呂用のブラシで梳かしたのも良かったんかもしれん

トリートメントを塗った後に梳かすことによってキューティクルが整って成分が浸透しやすくなるのだ

お試しあれ

Diane(ダイアン) 【約1.8倍大容量】ヘアマスク [ダメージ補修] フローラル&ベリーの香り ダイアン パーフェクトビューティー エクストラダメージリペア 320g 【Amazon.co.jp限定】

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