そんな訳で

どーもNorikoです

気が向いた時に家でヨガやってるのだけど

最近なんとなく買ってみたヨガブロックがめちゃくちゃ良かった

ヨガブロックとはイマイチ手が届かないポーズをするときに補助として使う小ちゃい箱みたいなやつ

ちょっと置いたぐらいで何になるん？
ティッシュ箱で良くね？
つーかガチ勢でもないし出来ないポーズは無理にやらんくて良くない？

とか思ってたが使ってみたらめちゃくちゃ良かったんだな、コレが

ちょっと置いてポーズしてみると、自力で無理しない程度に恐る恐るやってたのと全然違って、身体がよく伸びーーーーーる

例えばこの画像

片手が床に付いてるが、体が硬いとまず無理なので

この下の手の届かないとこにヨガブロックを置くことでポーズがとれるようになるのだ

ちょっと置いただけで身体のあちこちがしっかり伸ばせて

なるへそ、ここに効かせるのが正しかったんか！！！

と目からウロボロスですよ

なんかズルしてるような気がして微妙…とか思ってたあの頃にさよならバイバイ
 
わしはハムストリングがカッチカチなんだけど、ヨガブロック使うようになってから下半身に血がギュンギュン通い出すのを体感した

長座で座って踵の下にヨガブロック置くだけでもすげえ伸びる

ヨガ初心者や身体が硬い方に是非ともオススメしたい！

このヨガブロックは商品画像にポーズ写真が付いている

使い方のヒントになって良さげ

TEEYAR ヨガブロック 2個セット 3サイズ 23 x 15 x 7.4/7.6cm(高密度) また 大きい 23 x 15 x 10cm(中密度) 全30色 初心者/上級な ヨガぶろっく2年間の保証(Yoga block set) (厚さ7.2cm/ピンク)

TEEYAR

 

ヨガと言うと

• 水素水もしくはスムージーを常飲
• 主食は得体の知れない実とシャレオツな葉にまみれたサラダ
• やたら身体が柔らかく常に笑顔で、とにかく細身の女
• もしくは流木のようにカラカラに干からびて何もかも捨てたジジイのみが嗜む特殊な運動

というのが世間一般のイメージかもしれないが

この本は見た目も場所も身体の硬さも気にすることなく、本当に簡単に出来るポーズをイラストでわかりやすく紹介してくれる

自律神経に携わる知識も難しすぎない感じに説明されていて勉強になる

わしはその昔、身体が硬すぎるが故、体育教師に

お前の長座体前屈は膝が触れればOKとする

と定められたことがある

頑張ってもすねぐらいまでしか手が届かんかったが、この本でヨガやってるうちに柔らかくなったようで

三十路超えてから爪先どころか踵の裏まで届いて掴めるまでになった

• ちょっとヨガやってみたいけどスタジオ通うのもな…
• 身体硬いし無理よね…
• リラックスしたいけど忙しくて時間もかけられない
• そもそもやる気も元気も何も無いetc…

様々な理由があっても大丈夫なので気軽に試してみてほしい

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

¥1,150 （2026/01/10 02:13時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

もし楽しめたら2冊目もオススメ

自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

¥1,320 （2026/01/10 02:26時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ

初心者こそヨガブロック使うべき

ガチ勢のためのアイテムだと思ってたけど別にそんなこともなかったそんな訳でどーもNorikoです気が向いた時に家でヨガやってるのだけど最近なんとなく買ってみたヨガブロックがめちゃくちゃ良かったヨガブロッ...

life-kimama.com

2026.03.16